Eigenschaften von Apple abnehmen
Der Apfel ist eine Frucht, die einen sehr geringen Kaloriengehalt nur 45 Kalorien hat. Außerdem hat viele Eigenschaften, einschließlich den Appetit verringern, so ist es ideal für die Gewichtsabnahme. Soweit implementiert, die Apfel-Diät, Gewicht schnell zu verlieren.
Apple hat viele Eigenschaften, wie wir bereits gesagt haben. Es hilft, um den Körper zu entgiften, da es eine reinigende und harntreibende Wirkung hat. Auch gelingt, senken das schlechte Cholesterin (LDL) im Blut und auf diese Weise verhindern, dass Herzkrankheiten. Durch ihren Verbrauch, was, den wir kontrollieren können, Blutdruck aufgrund seiner Kalium Inhalt, und wir können nicht vergessen, seiner Eigenschaften, Gewicht, geringer Kaloriengehalt zu verlieren und seine große Macht Sättigungsgefühl, sowohl für seine reinigende Wirkung.
Ich präsentiere die Apfel-Diät, Gewicht schnell zu verlieren:
Auswirkungen der Ernährung
Zuerst werden Sie die Ergebnisse dieser Diät auf den Bauch, aufgrund seiner entgiftenden Wirkung feststellen. Viele Male diese Diät zu starten entstehen unerwünschte Effekte wie Ausschläge auf der Haut, und das ist wegen seiner entschlackenden Wirkung.
Tipps zu beachten:
Nach dem ersten Tag verbraucht 1 Mädchen von fettarmen Fleisch servieren. Es ist ratsam, um Fisch zu essen, Huhn. Sie können jede Methode der Vorbereitung, mit Ausnahme von FRY.
Sie können alle Äpfel das gewünschte Essen (die Diät basiert auf ihnen)
Täglich mindestens zwei Liter Wasser nimmt und vermeidet Getränke mit Gas. Dies dient dazu, die Depuracon des Körpers effizienter zu gestalten.
Beispiel für die Apfel-Diät
Erster Tag
Frühstück: Äpfel, denen Sie möchten
Mittagessen: Äpfel, denen Sie möchten
Snack: Äpfel, denen Sie möchten
Abendessen: Äpfel, denen Sie möchten
Zweiter Tag
Frühstück: Äpfel, die gewünschte.
Mittagessen: Ein grüner Salat ohne Dressing, nur Zitronensaft oder Essig mit Käse, Hütte, wenig Salz und 2 Liter Wasser während des Tages.
Snack: Ein Apfel
Abendessen: Äpfel, die gewünschte.
Dritten Tag
Frühstück: Ein Toast-Brot mit einem Esslöffel von diätetischen Streich-Käse und einen Apfel.
Mittagessen: Ein gemischter Salat Salat, Karotten und Tomaten.
Snack: Ein Apfel
Abendessen: Äpfel, die gewünschte.
Vierter Tag
Frühstück: Ein Integtostada Bun von Vollkornbrot mit 1 El Diät Marmelade.
Mittagessen: Panache von Gemüse, keine Kartoffeln, Thunfisch Natur.
Snack: Ein Apfel
Abendessen: brauner Reis mit 1 Ei, mit 1 Esslöffel Öl Olive würzen.
Fünfter Tag
Frühstück: Ein Toast-Brot mit einem Esslöffel von diätetischen Streich-Käse und einen Apfel.
Mittagessen: Salat von rohem Gemüse und fettarmer trockenes, gebratenes Kalbfleisch.
Snack: Ein Apfel
Abendessen: Äpfel, denen Sie möchten
Denken Sie daran, dass diese Diät ist sehr restriktiv, so dass Sie es tun müssen, für mehr als 5 Tage, dann Sie unter anderer Nahrungsmittel wie Milch, feste Käsesorten und andere Früchte Einbeziehung.
Optimal wäre einer Wartung durchführen und diese strenge Diät nach Diät, ich rate Ihnen, die Anzahl der Zufuhr auf sechs erhöhen, und die Teile Was fressen sind kleine.
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