Die Atkins-Diät-Lebensmittel
Das Atkins-Diät-Menü unterdrückt alle Lebensmittel, die haben überwiegend Kohlenhydrate wie Gemüse, Obst, Getreide und Gemüse, zu den Hauptbestandteil dieser Diät, Proteine und Fette, anstatt die meisten Diäten verbieten. Deshalb ist Sie kann nicht für eine lange Zeit getan.
Nahrungsmittel mit hohem Eiweißgehalt
Dann werde ich mit Ihnen die Auswahl von Lebensmitteln teilen, aus denen sich ein Menü mit der Atkins-Diät.
Erlaubte Lebensmittel:
Joghurt
Käse
Butter
Ei
Fleisch: Huhn, Rindfleisch, Schweinefleisch, Fisch, Meeresfrüchte. Wählen Sie den Weg der Vorbereitung es Sie.
Würstchen: alle Arten von Schinken.
Gemüse: In sehr geringer Menge, wenn Si la Dieta die Diät nur moderat erhöht ist.
Flüssigkeiten: Infusionen, wie Tee und Kaffee.
Zwei Liter Wasser pro Tag.
Es gibt keine Art von Beschränkungen der Menge für den Verbrauch der erlaubten Lebensmittel.
Verbotene Lebensmittel:
Den Fall, dass die Diät streng ist sind nicht zulässig: Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte. Wenn es nur in kleinen Portionen moderat erhöht ist.
Es sollte klarstellen, dass Verbotene Früchte und Gemüse, führt ein Defizit an Vitaminen und Mineralien, das ist schädlich für die Gesundheit. Aus diesem Grund ist dieses Menü der Atkins-Diät nicht möglich eine Zeitlang verlängert, durch ihren hohen Gehalt an Protein und Fett, was in der Zukunft einige Gesundheitsproblem, vor allem in der Leber und Niere führen kann.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen