Es reguliert den Appetit mit der Diät ohne Kohlenhydrate Atkins
Dr. Atkins Weight Loss Diet Essen basiert auf eine Ernährung mit einem hohen Gehalt an Protein, kohlenstoffarmen Kohlenhydrate, 10 % und 90 %. Mit dieser Diät ohne Kohlenhydrate Atkins, wird erreicht, dass Fettablagerungen aus unserem Körper, schneller zu brennen.
Dr. Atkins Diät essen, Gewicht, bietet Ihnen:
Erlaubte Lebensmittel:
Kein Limit:
Rotes Fleisch
Huhn
Fisch
Fisch und Meeresfrüchte
Öle
Butter
Mayonnaise
Eier
Mit bestimmten Einschränkungen:
Feste Käsesorten
Roquefort
Emmentaler
Gruyère
Trinken: Wasser, entkoffeinierten Kaffee, Tee, Kräuter (Kamille, Pennyroyal, etc..)
Verbotene Lebensmittel:
Zucker und Derivate (Honig, Marmelade, Schokolade, etc.).
Mehle jeglicher Art und Dinge (Brot, Nudeln, Kuchen, etc.) enthalten.
Getreide, Mais, Hülsenfrüchte und Zeit, Obst und Fruchtsäften. Kartoffeln und Stärken im Allgemeinen.
Milch und im Allgemeinen, alles das hat mehr als 10 % Kohlenhydrate.
Eine Diät, die dünn und Hipohidrocarbonada erzeugen Sie folgenden Auswirkungen:
Gewichtsverlust gekennzeichnet, vor allem in den ersten zwei Wochen, dann der Verlust beginnt zu verlangsamen, werden eher gemäßigten.
Reduzierung der Brennwert der Diät, weil diese Art von Regime eine hohe Sättigung hat, also werden Sie weniger Appetit haben.
Sie verlieren mehr Wasser und Natrium, also musst du mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu nehmen.
Um eine sehr kleine Menge Kohlenhydrate zu verarbeiten, unseres Körpers brauchen Energie, um einwandfrei, zeichnet sich auf unsere Fettablagerungen. Unsere Fettsäure-Verbrauch ist mit dem Namen der Ketose bekannt. Das Vorhandensein dieser Ketonkörper im Urin bedeutet, dass wir Fett brennen.
Diese Art der Ernährung ist nicht möglich, für eine lange Zeit, nicht mehr als 30 Tage, da es bringen kann manipuliert andere Unannehmlichkeiten wie die Erhöhung von Cholesterin oder Triglyceride, Verstopfung sowie als auch Nierenprobleme, verschlechtern, wenn alle vorherigen.
Andere Nachteile, die diese Diät haben können, ist der Rückgang der Vitamine und Mineralstoffe, wenig oder gar kein Obst und Gemüse zu konsumieren, hat Ihr Körper nichts wo zurückgreifen, um sie zu erhalten. Dies ist wichtig, und Sie haben, konsultieren Ihren Hausarzt über die Möglichkeit des Gebens Sie ein Vitaminpräparat (denken Sie daran, das Vitamin-Ergänzungen und Mineralien sind nicht Mast)
Wenn Sie sich entscheiden, für eine längere Zeit ohne Dr. Atkins Kohlenhydrat-Diät durchführen, empfehlen Sie bitte an Ihren Arzt um später Probleme zu vermeiden, Kontrolle ist zu kümmern.
Es ist eine Diät, Gewicht schnell zu verlieren.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen