7-Tage-Diät, Gewicht zu verlieren
Wenn Sie, Gewicht schnell und effektiv, nichts besseres als Diäten Abnehmen in einer Woche verlieren möchten. Mit dieser Diät kann man schnell Kilos verlieren. Aber denken Sie daran, dass wie mit dieser Diät schnell ist, Sie dafür mehr als 7 Tage müssen.
Obst und Gemüse für Weight loss
Erster Tag:
Frühstück
Infusion, Tee oder Kaffee ohne Zucker, alles, was Sie notwendig denken
1 Frucht
Morgen Media Sortierung
1 gebratenes Obst
Mittagessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Obst: Melone, Wassermelone
Snack
Natürliche Fruchtsäfte (verdünnt in Wasser oder Zucker, überschüssige Kalorien zu vermeiden)
1 frisches Obst
Abendessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Obst
Nehmen Sie für Flüssigkeiten 2 Liter Wasser am Tag.
Zweiter Tag
An diesem Tag keine Früchte, die Sie essen können, können Sie nur Gemüse essen
Frühstück
Infusion, Tee oder Kaffee ohne Zucker, alles, was Sie notwendig denken
1 Portion Gemüse gewünschte Dampf gemacht,
Morgen Media Sortierung
1 Stück Kürbis gemacht gedämpft
Mittagessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Blattgemüse gemacht gedämpft, 1 Karotte, Dampf gemacht
Snack
Gedünstete Karotten
Abendessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
eine große, gebackene Kartoffel mit ein wenig Olivenöl
Nehmen Sie für Flüssigkeiten 2 Liter Wasser pro Tag
Dritter Tag:
Dieser Tag ist die Kombination der beiden vorherigen, d.h. Sie können alle Suppe, Obst und Gemüse, was, die Sie wollen. Sie nehmen nicht Bananen oder Kartoffeln gebacken.
Frühstück
Infusion, Tee oder Kaffee ohne Zucker, alles, was Sie notwendig denken
1 Frucht
Morgen Media Sortierung
1 kleine Portion Gedünstetes Gemüse
Mittagessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Gedünstetes Gemüse bestehend Blättern
Snack
1 gebratenes Obst
1 Karotte Dampf gemacht
Abendessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Karotte und Zucchini zu den Dampf
1 frisches Obst
Vierter Tag
Diesem Tag können Sie fettarme Milch und Bananen verbrauchen.
Frühstück
Skim Milch ohne Zucker, alles, was Sie notwendig denken
1 Banane
Morgen Media Sortierung
Skim Milch ohne Zucker, alles, was Sie notwendig denken
1 Banane
Mittagessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
1 Banane
Skim Milch ohne Zucker, alles, was Sie notwendig denken
Snack
1 Banane
Abendessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
1 Banane
Fünfter Tag:
Dieser Tag kann nur konsumierten Tomaten und Fleisch.
Frühstück
Infusion ohne Zucker
Morgen Media Sortierung
1 oder 2 frische Tomaten
Mittagessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Huhn ohne Haut, einen kleinen Teil
Snack
1 oder 2 frische Tomaten
Abendessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Fisch, ein Dienstmädchen
1 frische Tomate
Trinken Sie viel Flüssigkeit, 2 Liter, um Harnsäure aus Fleisch und Tomaten zu entfernen.
Sechsten Tag
Dieser Tag ist verbraucht und gekochtes Gemüse und Fleisch.
Frühstück
Infusion ohne Zucker
Steak alle gewünschten
Morgen Media Sortierung
Salat von rohem Gemüse
Mittagessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Steak alle gewünschten
Grüner Salat
Snack
Gedünstetes Gemüse
Abendessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
Steak alle gewünschten
Salat mit Tomaten und Karotten
Trinken Sie viel Flüssigkeit, 2 Liter, um Harnsäure aus Fleisch und Tomaten zu entfernen.
Siebenten-Tags-
Gegessen Sie dieser Tag nichts, brauner Reis und Gemüse.
Frühstück
Infusion ohne Zucker
1 Schale mit brauner Reis
Morgen Media Sortierung
Gedünstetes Gemüse
Mittagessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
1 Schale mit brauner Reis
Snack
Grüner Salat
Gedünstetes Gemüse
Abendessen
Hausgemachte, fettfrei chemische Suppe: den gewünschten Gesamtbetrag
1 Schale mit brauner Reis
Frische Tomaten
Trinken Sie viel Flüssigkeit, 2 Liter, um Harnsäure aus Fleisch und Tomaten zu entfernen.
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