Kalorienarme Rezepte für abnehmen
Wie viele weitere Rezepte kalorienarmen Diäten, Gewicht zu verlieren wissen, leichter Sie werden vorbereiten, ein Menü-Licht, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben. Rezepte kalorienarmen Gewichtsverlust helfen Ihnen an den Tisch, die Ernährung zu bringen, die du machst. Versuchen sie, Sie werden es nicht bereuen.
Kalorienarme Rezepte für Weight loss
Mangold Omelett niedrigen Kalorien
Zutaten für 1 Portion
Menge pro Portion Kalorien: 130
2 Eiweiß
1 Tasse Sauerampfer bereits gekocht und gehackt (300 g)
Gewürze nach Geschmack
Vorbereitung:
Schlagen Sie das Eiweiß.
Fügen Sie gekocht und gehackten Mangold.
Gewürzt nach Geschmack.
Reserve.
Sprühen Sie eine Pfanne mit Pflanzenöl-Spray.
Gießen Sie die Mischung.
Küche.
Sie können es von der Hitze bei diesem goldenen auf beiden Seiten entfernen.
Pfeffer-Fischfilet
Zutaten für 4 Portionen.
Kalorien pro Portion: 195
4 Fischfilets (1 kg)
2 Knoblauchzehen (10 g)
1 60 g Zwiebel, gehackt
2 El süßer paprika
1 El zerdrückte Tomaten (20grs)
1 Zweig Frischer Thymian
Salz
Pfeffer
Vorbereitung:
Platzieren Sie auf einer Platte, die Zwiebeln schneiden.
Platzieren Sie Thymian, über ihnen.
Geschmack Fisch gewürzt und setzte über die Zwiebeln.
Küche Ofen mäßig für 10 bis 15 Minuten.
Apart Mischung ein wenig Wasser mit der Paprika, trat das Tomatenmark.
Den Knoblauch hacken und beinhaltet.
Diese Vorbereitung auf den Fisch Gießen und weiter kochen 5 Minuten mehr.
Es dient.
Ich hoffe, in der Praxis setzen und genießen diese kalorienarme Rezepte für Diäten, Gewicht zu verlieren.
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