Wechseljahre und ÜbergewichtÜbergewicht, nach vierzig ist ein Thema, das viele Frauen interessiert. Nach einigen Jahren entstehen hormonelle und metabolische Veränderungen infolge der Beginn der Menopause. Wechseljahre und Übergewicht gehen oft hand in hand, deshalb es wichtig ist, dass Sie verstehen, worum es geht, diese Phase im Leben der Frau so besonders.
Wenn Sie mehr als vierzig und Sie beginnen, das Gefühl, dass:
Hosen passen Sie mehr und Sie haben mehr Bauch als sonst.
Sie verstehen nicht, warum.
Bitte bewahren Sie Flüssigkeit.
Sie essen das gleiche, Sie haben das gleiche Tempo des Lebens, aber Sie erhöhen jedoch Gewicht.
Wie gut, bleiben Sie ruhig, nicht verzweifeln, gibt es eine wissenschaftliche Erklärung, die löst dieses Rätsel der Wechseljahre und Übergewicht.
Während Sie sind jünger und haben Ihre Periode jeden Monat, eine Reihe von Sexualhormone (Östrogen und Progesteron) ins Spiel kommen. Jeder von ihnen spielt eine Rolle.
In diesem Fall insbesondere Östrogene spielen eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Knochen, Östrogene Osteoblasten-Aktivität, d.h. die Tätigkeit des Knochen-Reparatur und Ausbildung zu fördern.
Sie werden sich sicherlich Fragen, und alles das hat zu tun mit dem Übergewicht nach vierzig. Die Wahrheit ist, dass viel.
Prozess der Wechseljahre:
Wenn Sie Wechseljahre erreichen, die Konzentration der Östrogene im Blut beginnt zu sinken, daher auch die Osteoblasten-Aktivität steigt.
In Ermangelung hinreichender Konzentration von Östrogen der Körper braucht "dieses Hormon von irgendwo her" und der einzige Ort, wo Sie es bekommen können, ist Fettgewebe.
Es dient Frauen Stoffwechsel verlangsamt, und beginnt zu "Fett Körper vorzugsweise unter dem Nabel, d. h. sammeln" begannen, Bauch so ärgerlich. Dann werden Ihr Körper genügend Östrogen zu bilden und Ihre Knochen zu reparieren, und nicht in einer Krankheit wie Osteoporose erhalten.
Dies ist der Grund, warum die Wechseljahre und Übergewicht verbunden sind.
Zu versuchen, diese Situation zu begegnen, können Sie:
Fragen Sie Ihren Arzt, Sie beraten zu Behandlung, wo Sie bereits übergewichtig sind.
Durchführen einer Diät für Wechseljahre und Übergewicht, mit eine spezielle Auswahl von Lebensmitteln, so dass Sie Gewicht verlieren und haben Ihren flachen Bauch.
Nicht vergessen Sie, zur Ergänzung der Ernährung mit Kalzium, um das Auftreten von Osteoporose zu verhindern.
Täglicher körperlicher Aktivität, aerobe körperliche Aktivität integriert und Übungen zur Stärkung der Bauchraum lokalisiert. Dies hilft nicht nur verlieren Sie Pfund, sondern auch um die Knochen zu stärken.
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