Tabelle von Lebensmitteln für Abmagerungsregimes
An Ihren Fingerspitzen haben Sie eine Liste von Lebensmitteln von negativen Kalorien, verursacht, was als negative Kalorien-Effekt bekannt ist. Aus dieser Liste hat es eine Tabelle von Lebensmitteln für den Abmagerungsregimes vorbereitet, die Ihnen helfen kann, Ihre eigene Ernährung basierend auf diese besondere Eigenschaft einiger Lebensmittel zu machen.
Was ist eine negative Kalorien-Effekt?
Der negative Kalorien-Effekt bedeutet, dass es essen Fettverbrennung enthalten sehr wenige Kalorien Verhältnis zur Höhe gibt, Sie essen, und auch Ihr Körper versucht, verdauen und metabolisieren, verbringt noch mehr Kalorien, so dass am Ende die Anzahl der Kalorien verbraucht mehr Kalorien verloren durch diese Nährstoffe metabolisieren, sind negativ. Kurz gesagt, gaben Sie mehr, die Kalorien als sie verbraucht. Je mehr isst man dieser Lebensmittel, mehr Sie dünn.
Tabelle von Lebensmitteln für Abmagerungsregimes
Gemüse
und
Obst Kalorien
jedes
100 g Gemüse
und
Obst Kalorien
jedes
100 Gramm
Chicorée 20 Knoblauch 134
17 32 Broccoli Sellerie
33 Calbaza 38-Zwiebel
Blumenkohl 27 20 Endivie
Spargel 17 26 Spinat
Fenchel 28 13 Salat
Pfeffer 22 16 Gurke
Zuckerrüben 43 42 Karotte
17 48 Cranberry Senf
Apple 59 36 Melone
Ananas 50 33 Grapefruit
Wassermelone 31
Wenn Sie ein Mitglied von Nutzen ist die Liste der negativen kalorienreiche Lebensmittel müssen Sie berechnen, die über Ihren Stoffwechsel, um zweimal die Kalorien zur Verfügung gestellt benötigt. Beispielsweise wenn Sie 100 Gramm Spargel (17 Kalorien) essen, Ihr Körper wird verbringen 30 Kalorien in metabolisieren es, daher habe Sie 13 Kalorien verloren. Subtraktion anstatt Sie. So ist es mit jeder Nahrung, die in dieser Tabelle integriert.
Es integriert diese Lebensmittel zu einer hypokalorischen Ernährung, eine Viertel der Ernährung sollte von ihnen wettgemacht werden. Profitieren Sie von negativen Kalorien aus dieser Tabelle von Lebensmitteln für Abmagerungsregimes und das verlorene Gewicht zu essen.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeinen Zweifel.
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