Der Soja-Diät zur Gewichtsabnahme
Gewichtsverlust ist nicht leichte Aufgabe, noch eine Diät zu machen, aber wenn Sie bereits ein Menü als auf die Soja-Diät, Diät, geplant haben, wird die Aufgabe einfacher. Sie können die Soja-Diät um abzunehmen nur lesen das Menü und bereitet sie in die Praxis umzusetzen. Probieren Sie es und Sie sehen die Ergebnisse.
Der Soja-Diät, Gewicht zu verlieren
Liste 1
Vor dem Frühstück: 1 Tasse natürliche Grapefruitsaft.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 Karotte.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, paniert 1 Tofu, Sojasprossen und Tomaten Salat 1 Portion, 1 Frucht.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Handvoll Mandeln oder Walnüsse.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Backpulver, 1 Hamburger von Sojabohnen mit 1 Portion Squash oder Kürbis-Püree, 1 dienen Diät Gelatine.
Liste 2
Vor dem Frühstück: 1 Glas frisch gepresster Orangensaft.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 frisches Obst.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 2 Hälften Tomaten gefüllt mit Soja-Paste (gemacht mit Sojabohnen), 1 Portion Salat aus Rucola, 1 Portion Diät Gelatine mit 1 El. der leichte Creme.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Handvoll Müsli ohne Zucker.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 2 Portionen Fisch Kuchen und Sojabohnen, 1 frisches Obst.
Liste 3
Vor dem Frühstück: 2 Scheiben Ananas.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 bar Cereal diät.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 1 Portion Spaghetti mit sautierten Gemüse (Triebe der Soja, Pfefferschote, Zapallito usw.), 1 Portion Obstsalat.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Toastbrot mit 1 TL Diät Marmelade.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Backpulver, 1 Portion Hähnchenbrust mit 2 Kartoffeln gebacken, 1 frisches Obst.
Liste 4
Vor dem Frühstück: 1 Tasse natürliche Grapefruitsaft.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 Frucht in den Ofen.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 1 Portion gegrillter Fisch, 1 Portion von Sojabohnen, 1 dienen Diät Gelatine-Salat.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Handvoll Walnüsse.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe Bier, 1 Portion Elan von Gemüse, 1 Früchte frisch.
Liste 5
Vor dem Frühstück: 1 Glas frisch gepresster Orangensaft.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 Bar von Cereal diät.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Backpulver, 1 Portion Rindfleisch gegrillt, 1 Portion Salat, Tomate, Zwiebel, 1 Portion Obstsalat.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Handvoll Müsli ohne Zucker.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 1 Portion Eintopf von Linsen und Sojabohnen, 1 frisches Obst
Liste 6
Vor dem Frühstück: 2 Scheiben Ananas.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 Diät Gelatine mit 1 El dienen. der leichte Creme.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 2 Portionen Tofu-Pudding und Chili-schote, 1 frisches Obst.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Toastbrot mit 1 TL Diät Marmelade.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 1 Portion Fisch auf dem Grill, 1 Portion Salat von Artischocken, 1 Frucht in den Ofen.
Liste 7
Vor dem Frühstück: 1 Tasse natürliche Grapefruitsaft.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 Portion Obstsalat.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 1 Portion Huhn ohne Haut, 4 Kroketten von Spinat und Soja, 1 frisches Obst.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Handvoll Mandeln oder Walnüsse.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse Gemüsebrühe zuhause mit 1 Teelöffel Hefe, 2 Hälften gefüllt mit Soja-Paste und Karotte, 1 Portion Diät Gelatine gefüllt.
Liste 8
Vor dem Frühstück: 1 Glas frisch gepresster Orangensaft.
Frühstück: 1 Tasse Sojamilch, 2 Toast Brot mit 2 TL diätetische streichfähige Käsesorten.
Mitte Morgen: 1 Bar von Cereal diät.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe Bier, Essen, Soja-Sprossen und Käse, 1 Frucht im Ofen.
Snack: 1 Tasse Sojamilch, 1 Handvoll Müsli ohne Zucker.
Nachmittags: 1 Portion Käse Tofu.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe mit 1 TL Hefe, 1 Portion Kalbfleisch mit 1 Portion brauner Reis, Erbsen und gekochte Karottensalat, 1 Portion Obstsalat.
Mit der Soja-Diät-Diät-Menü werden Sie im Allgemeinen mit allen Eigenschaften von Soja für Gewichtsverlust und Gesundheit profitieren.
Vergessen Sie nicht:
Körperlichen Aktivität dreimal wöchentlich zu machen.
Nehmen Sie zwei Liter Wasser pro Tag.
Fragen Sie Ihren Arzt vor der Zweifel, die, den Sie haben.
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