Kalorienarme Rezepte für Hypertensive fettleibig
Die Rezepte sind ein sehr nützliches Element an den Tisch, medizinischen Indikationen bringen. Daher, wenn Sie an Bluthochdruck leiden und Übergewicht, Sie nützliche werden Rezepte zu niedriger Blutdruck und Gewicht zu verlieren. Dabei können Sie aus einem Menü, mit denen Sie wieder Ihre normale Blutdruckwerte, während Sie Adelgazarás.
Rezepte für Hypertensive und übergewichtige müssen nicht langweilig und Fade, sein kann es Farbe und Geschmack zu jedem Rezept. Hier sind ein paar Rezepte für niedrigere Druck und Gewicht verlieren.
Hyposodic Brot
Portionen: 5
Zutaten
100 ccm. Magermilch
1 TL Zucker (5 g)
1 El. Öl (20 DC)
2 El Wasser (40 cm3)
1 TL Hefe (5 g) gedrückt
300 g Weizenmehl
Vorbereitung:
Kochen Sie die Milch mit dem Zucker.
Lassen Sie sich warm.
Es beinhaltet die Hefe in Wasser aufgelöst.
Mischen Sie die Milch mit der Hälfte des Mehls.
Fügen Sie das restliche Mehl hinzu und kneten Sie, bis der Teig weich ist.
Platziert in einer Schüssel leicht geölt (können Öl).
Mit einem Tuch bedecken. Lassen Sie Aufstieg für 45 Minuten, bis in der Größe verdoppelt.
Kneten Sie wieder.
Erhalten Sie die Form, die Sie bevorzugen.
Deckel wieder mit einer Leinwand.
Für weitere 45 Minuten an einem warmen Ort stehen lassen.
Kochen Sie im heißen Ofen ca. 40 Minuten lang an.
Zucchini-Auflauf
Portionen: 5
Zutaten
500 g Zucchini
500 g Kartoffeln
300 g Tomaten
1 Knoblauchzehe
5 g (1 TL) geriebener Käse
20 ml Öl (1 El)
Oregano genug
Genug hausgemachte Gemüsebrühe.
Vorbereitung:
Schneiden Sie das Gemüse in Scheiben.
In eine Auflaufform legen.
Mit Oregano gewürzt.
Mischen Sie den Käse mit den gehackten Knoblauch.
Streuen.
Die Brühe hinzufügen.
Küche Ofen mäßig für 30 Minuten.
Und fügen Sie das Öl.
Mischen.
Und genießen Sie!
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