Menü zur Gewichtsreduktion und niedrigere Cholesterin
Wenn Sie Ihr Cholesterin senken und Pfund verlieren möchten, müssen Sie eine Menü für ein hoher Cholesterinspiegel, Übergewicht zu implementieren. Wenn Sie Ausdauer und Lust haben, es werden sehr effektiv und hilft Ihnen, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Dieses Menü enthält Lebensmittel aus der Ernährung für ein hoher Cholesterinspiegel.
Das Menü zum Gewichtsverlust und niedrigere Cholesterin, müssen die Lebensmittel-Auswahl gegründet die Diät für hohe Cholesterin Übergewicht entsprechen.
Tag 1
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, Toastbrot 1 mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Glas frisch gepresster Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 Bar leichte Cerealien.
Mittagessen: 1 Tasse Suppe aus hausgemachte Gemüse, 1 Portion Fisch gegrillt, 1 Schüssel Salat von Artischocken, 1 Frucht.
Snack: 1 low fat Joghurt. 1 Frucht.
Ende Mitte: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe, 1 Portion Karotten Pudding, 1 Portion Obstsalat.
Tag 2
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, 1 Toast-Brot mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Tasse frisch gepresster Grapefruit-Saft.
Mitte Morgen: 1 Frucht.
Mittagessen: 1 Tasse Suppe aus hausgemachte Gemüse, 1 mittlere Schüssel Nudeln mit gekochtem Gemüse (Brokkoli, geriebene Karotte, Chili, Zwiebeln, etc.), 1 Gelatine.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Ende Mitte: 1 Bar von Getreide.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe, 1 Portion skinless chicken Fleisch, Salat und Tomaten-Salat 1 (alles, was Sie wollen), 1 Frucht.
Tag 3
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, Toastbrot 1 mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Scheibe Ananas.
Mitte Morgen: 1 Gelatine-Diät.
Mittagessen: 1 Tasse Suppe aus hausgemachte Gemüse, 1 Portion Kalbfleisch, 1 Portion Kürbis-Püree, geröstet 1 Frucht.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Ende Mitte: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe, 2 Portionen Gemüse Pizza, 1 Portion Dessert begeistern.
Tag 4
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, Toastbrot 1 mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Scheibe Melone.
Mitte Morgen: 1 Karotte.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüse, 1 Portion Nester Maismehl-Suppe, 1 Frucht.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Ende Mitte: 1 Gelatine Diät.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe, 1 Portion Pudding Fische mit 1 Portion Brokkoli-Salat, 1 Tasse Obstsalat.
Tag 5
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, Toastbrot 1 mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Tasse Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüse, 1 brauner Reis mit Karotten und Erbsen-Suppe, 1 Frucht dienen.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Ende Mitte: 1 Frucht.
Abendessen: 1 Tasse Gemüsesuppe nach Hause, 1 Portion Hähnchen 1 Portion Auberginen, der Mexikaner, 1 geröstete Frucht.
Tag 6
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, Toastbrot 1 mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Glas Grapefruitsaft.
Mitte Morgen: 1 Frucht.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüse, 2 gefüllt mit Hackfleisch gefüllte Suppe, 1 Gelatine mit hellcreme.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Ende Mitte: 1 Bar von Getreide.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe, Thunfisch mit Spargel-Salat, 1 gebratenes Obst.
Tag 7
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, Toastbrot 1 mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Scheibe Ananas.
Mitte Morgen: 1 Bar von Getreide.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüse, 2 Tomaten mit Reis mit Pfeffer, Karottensuppe, 1 gebratenes Obst gefüllt.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Ende Mitte: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe, 1 Portion Hähnchen mit Salat nach Geschmack, 1 Frucht.
Tag 8
Frühstück: 1 Tasse Infusion mit Magermilch, Toastbrot 1 mit 1 Teelöffel leicht fetthaltige streichfähige Käse, 1 Scheibe Melone.
Mitte Morgen: 1 Frucht.
Mittagessen: 1 Tasse Suppe aus hausgemachte Gemüse, 1 Schüssel Spaghetti mit Soße Filetto, 1 Obstsalat.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Ende Mitte: 1 Frucht.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe, gebacken 1 Portion Rindfleisch mit 2 mittelgroße Kartoffeln, 1 Diät Gelatine mit 1 El. leichte Creme.
Dies ist das Menü zur Gewichtsreduktion und niedrigere Cholesterin, die Sie zu drei Monaten zu treffen, vergessen Sie nicht, die körperlichen Aktivität routinemäßig durchführen, dies hilft Ihnen, Cholesterin und Gewicht deutlich zu reduzieren.
Vergessen Sie nicht Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie irgendwelche Fragen haben.
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