Menü für Gewichtsverlust und Kontrolle der Säure
Wenn Sie an Übergewicht leiden und Sie auch mit Gastritis verdickt, beginnen Sie zu Fragen, was Sie essen und wie Sie das Essen vorbereiten. Dieses Menü für Gastritis und Übergewicht, hilft Ihnen, dass Sie Ihr eigenes Menü nach Ihrem Geschmack, Vorlieben und Gewohnheiten entwerfen können.
Kalorienarme Milch für Gastritis mit Übergewicht
Das Menü zur Gewichtsreduktion und Kontrolle die Säure besteht aus 7 Listen, nach diesen 7 Tagen beginnen Sie mit der zweiten und dritten Woche des Fortschreitens von Lebensmitteln, unter Berücksichtigung sowohl die Auswahl an Speisen und ihre Zubereitung.
1. Fortschreiten. Woche
Liste 1
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte Morgen: 1 geröstete Frucht.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Hähnchenbrust, 1 Kürbis-Püree, 1 Gelatine mit hellcreme.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 kleine Portion Rindfleisch fettfrei, 1 Tasse Reis mit Karotten gekocht, gewürzt mit 1 Teelöffel Olivenöl.
Liste 2
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte Morgen: 1 Frucht-Püree.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Fisch zu den schwedischen, 1 Portion Pudding aus Zucchini, gebratene 1 Frucht.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, Stiele 1 kleine Portion Huhn ohne Haut, 1 mittlere Schüssel mit gekochten Mangold ohne gewürzt mit 1 TL Olivenöl, 1 Diät Gelatine mit 1 Esslöffel leichte Creme.
Liste 3
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte Morgen: 1 Gelatine-Diät.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Kalbfleisch, 1 Portion Karotten-Püree, 1 Portion Fruchtmark.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Fisch gebacken mit 2 Kroketten Blattspinat, 1 geröstete Frucht.
Liste 4
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte Morgen: 1 Portion Fruchtmark.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 mittlere servieren Spaghetti mit Sauce banking Diätetik, 1 dienen Diät Gelatine.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse Gemüse hat nach Hause, 1 serviert von Huhn mit 1 Portion Elan von Gemüse (Karotten, Zucchini, Mangold ohne Stiele), 1 Obst gebraten.
Liste 5
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte Morgen: 1 Portion Fruchtmark.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Fisch auf dem Grill, 1 Portion Spinat Pudding, 1 Portion Fruchtmark.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 2 gefüllt mit Hackfleisch / Faschiertes Rindfleisch Fett-frei, 1 Diät Gelatine gefüllt.
Liste 6
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte Morgen: 1 Gelatine-Diät.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 mittlere Portion Reis mit Huhn, 1 gebratenes Obst.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Kalbfleisch mit 1 Tasse Spinat mit diätetischen weisse Sauce, 1 geröstete Frucht.
Liste 7
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte morgens: 1 Tasse Fruchtmark.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion gebackener Fischfleisch, 1 Portion Kürbis Püree.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Hühnerbrust mit 1 Portion Pudding aus Zucchini, 1 geröstete Frucht.
Liste 8
Frühstück: 1 Infusion Kamillentee, 2 Scheiben nicht sehr geröstetes Brot mit 2 TL fettreduziert Streich-Käse.
Mitte Morgen: 1 Gelatine-Diät.
Mittagessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Spaghetti mit diätetischen Tomaten-sauce, 1 Tasse Fruchtmark.
Snack: 1 Joghurt fettarm mit einer Handvoll Müsli zuckerfrei.
Nachmittags: 1 Stück low fat Käse-Firma.
Abendessen: 1 Tasse hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion Fisch mit Gemüse nach Wahl, 1 gebratenes Obst gebacken.
Sobald Sie die erste Woche der diätetischen Behandlung abgeschlossen haben, müssen Sie auf das Fortschreiten von der zweiten und dritten Woche. In dem Befolgen Sie diese Anweisungen:
2. Progression. Woche
Ersetzt alle gleich, nur das Gemüse und Obst gekocht von eingeteilt, roh, das ist geschnitten oder geriebenem Gemüse, Obst Schnitt geschält, gerieben oder pürierte.
3. Fortschreiten. Woche
Alle gleich, nur anstelle von Obst und Gemüse gekocht von ganz roh, d.h. rohes Gemüse (z.B. eine ganze Karotte, Sie können essen ohne vernichtet), ganze Früchte mit oder ohne Schale, je nach Geschmack.
Empfehlungen:
An einen erinnern besser, die Sie kennen, wie Sie sich fühlen, Sie sind bestimmt die Art und Weise, in dem Sie fortschreiten, durchführen, wenn du fühlst gut dich, du schaffst es und ansonsten müssen die erste Stufe der Woche mehr zu erfüllen.
Nehmen Sie viel Flüssigkeit, zwei Liter pro Tag, um zu reinigen Ihren Körper gut auf behalten Sie Sie hydratisiert und dass Sie Ihre Angst kontrollieren können.
Körperlichen Aktivität, täglich zu Fuß führt für 40 Minuten, und Get-Übung befindet sich dreimal in der Woche, dies hilft Ihnen Gewicht zu verlieren und sich besser fühlen.
Am wichtigsten ist, Fragen Sie Ihren Arzt ohne jeden Zweifel.
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