<h2>Rezepte für Übergewicht, hohes Cholesterin</h2>

Rezepte zu hohe Cholesterin-und Kilo

Wenn Sie unter hohen Cholesterinspiegel leiden und Übergewicht, du das weißt müssen Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern, warum gibst du ein paar Rezepte für Übergewicht und hohe Cholesterinwerte, die Sie tragen können sowohl die Ernährung zur Senkung von Cholesterin und die zusätzlichen Kilo, und das Menü für die Gewichtsabnahme und reduzieren hohe Cholesterinwerte.

Auberginen Rezepte

Hier finden Sie Rezepte für die Senkung von Cholesterin und Gewicht sehr nützlich, einfach zuzubereiten und vor Arm. Ich hoffe, du magst.

Aubergine, der Mexikaner:

Ergibt 4 Portionen

Kalorien pro Portion: 75

Zutaten

½ Kilo Auberginen (500 Gr)

½ Kilo Tomaten (500 g)

1 große Zwiebel (100 Gr)

1 Knoblauchzehe (20 g)

Hausgemachte Gemüsebrühe, genug.

Pfeffer, Salz genug.

Vorbereitung:

Schneiden Sie die Auberginen und Tomaten in kleine Quadrate.

Schneiden Sie die Zwiebel und hacken Sie den Knoblauch.

In einer Pfanne mit ein wenig Brühe gekocht erste Auberginen mit Zwiebeln und Knoblauch, und fügen Sie dann die Tomate.

Mit Pfeffer gewürzt.

Ca. 20 Minuten garen.

Salz nach Geschmack hinzufügen.

Nester von Maismehl:

Ergibt 4 Portionen

Kalorien pro Portion: 380

Zutaten

250 g Maismehl

250 g gehackte mageres Kalbfleisch

Diätetische weisse Sauce, genug

Diätetische Tomatensauce, genug.

Genug Petersilie.

Vorbereitung:

Kochen Sie Maismehl in Wasser und Salz, bis Sie die richtige Konsistenz zu erhalten.

Diätetische weisse Sauce vorbereiten.

Das Fleisch hinzufügen und kochen.

Gießen Sie das Maismehl in feuchten Schimmel schon gekocht und nur geölt.

Es Flocken in der Mitte.

Platzieren Sie das Kochen von Fleisch.

Es deckt mit diätetischen Tomatensauce.

Es wird moderiert von 10 oder 15 Minuten Ofen.

Mit gehackter Petersilie bestreuen.

Ich hoffe, dass diese Rezepte Ihnen helfen zu Ihrer Diät, Diät umsonst eintönig und langweilig. Eine Frage der Fantasie, zu wissen, dass Sie essen können, ist stellen Sie Ihre eigenen Rezepte, die überflüssigen Pfunde und hoher Cholesterinspiegel zu verlieren.

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