Eigenschaften der Soja-Diät
Wenn es ein Lebensmittel, das heutzutage es in Mode ist, von denen jeder, von Ökonomen zu Ärzten und Ernährungsberatern spricht, ist, dass Lebensmittel Soja. Warum ist der Soja-Diät um Pfunde zu verlieren. Sie wissen, was sind die Merkmale der Soja-Diät und nutzt seine Eigenschaften um Ihr Idealgewicht zu erreichen.
Sein werde vernichten jeden Teil der Soja-Diät zu verlieren zerstößt, so dass Sie wissen, dass alle Ihre Vorteile und Kontraindikationen, also können Sie Ihre eigenen Schlüsse ziehen.
Merkmale der Sojabohne
Es gilt eine Gemüse, wie Bohnen, Kichererbsen, Linsen, etc..
Ein Lebensmittel gilt als Quelle von Protein, Ballaststoffen und Mineralien wie Kalzium, Eisen und Zink.
Darüber enthält hinaus Isoflavone, Antioxidantien, die helfen, das Funktionieren der Zelle und somit Verbesserung der Funktionsweise des Körpers.
Aufgrund dieser Eigenschaften ist es, dass die Realisierung der Soja-Diät als Pfunde zu verlieren.
Diät-Funktionen
Abnehmen Sie essen Soja, das ist das Motto.
Diese Diät kann betrachten, es ist restriktiv in Bezug auf die Lebensmittelqualität, länger als der Soja zusammen mit anderen Lebensmitteln in der Ernährung, sie würden bringen, drei Ernährungsprinzipien, Kohlenhydrate, Proteine und Fette; Neben Vitaminen und Mineralien.
3 oder 4 Kilo während der Diät entgehen lassen. Beachten Sie, dass dies hängt davon ab, wie Ihr Körper reagiert.
Es regelt auch das Hormonsystem.
Es wird verhindert, dass die Symptome der Wechseljahre durch seinen Inhalt an Kalzium und Isoflavone.
Sie senkt das schlechte Cholesterin (LDL) im Blut.
Es verfügt über antitumor Eigenschaften durch seinen Gehalt an Isoflavonen.
Die Soja-Diät hat den folgenden Plan:
Die Nahrung besteht aus einen Teil von Soja bei jeder Mahlzeit zu essen, sei es in Form von Brotres, Bohnen, Tofu, Milch oder ein anderes Produkt, dessen Basis der Sojabohne ist.
Holen Sie es für zwei Wochen.
2 Tage ruhen.
Noch zwei Wochen weiter.
Zwei Tage ruhen, machen den Körper reagieren auf die Änderung der Macht und so ändern Sie den Stoffwechsel um Fettabbau beschleunigen soll.
Diese Diät wird nicht empfohlen:
Schwangere Frauen.
Diabetiker, weil es Insulin Level Leber Empfänger verringern kann.
Menschen, die irgendeine Art von Nieren-oder Lebererkrankungen leiden.
Allergisch gegen die Wirkstoffe von Soja.
Wie Sie sehen werden, wie alle Diäten hat Vorteile und Kontraindikationen, also vor Beginn einer Diät-Beratung Ihren Arzt, die begleiten Sie bei der Wahl der am besten geeignet für Ihren Körper.
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