Definition der Hypertonie bei Adipositas
Bluthochdruck ist eine der häufigsten übel, die Millionen von Menschen in der Welt, noch mehr quälen, wenn eine Erkrankung wie Adipositas vorliegt. Deshalb ist es notwendig zu wissen, was die arterielle Hypertonie, die mit Übergewicht verbunden ist. Kurz gesagt, gebe ich Ihnen die Definition der Hypertonie Fettleibigkeit.
Hoher Blutdruck und Übergewicht
Definition der Hypertonie bei Adipositas:
Wenn Ihre Druck-maximale und minimale Werte, sind größer als 130/80 MmHg, sprechen von einer möglichen Hypertonie. Obwohl es als eine isolierte Tatsache, als Präzedenzfall vorkommt, so dass Sie Ihre Steuerdruck und sehen, wie Sie Ihre Werte halten.
Es gibt viele Faktoren, die Einfluss auf Blutdruck:
Erbliche Faktoren.
Fettleibigkeit.
Stress.
Sitzende Lebensweise.
Koronare Herzkrankheit.
Nierenkrankheiten.
Diabetes, unter anderem.
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, erhöht sich das Risiko von hohem Blutdruck erheblich. Die Herz-Arbeiten gezwungen und mehr besteht die Gefahr von Cholesterin oder hohe Triglyceride.
Alle diese Teile des Puzzles (Adipositas, Bluthochdruck, Triglyceride und Cholesterin, genetische Prädisposition) machen, dass sie derart, dass Anstieg passend sind die Risiken, die schwerere koronare Komplikationen leiden.
Jeden Tag ist immer häufiger junge Menschen mit Problemen des Bluthochdrucks zu sehen, es ist unmöglich, nicht den Lebensstil berücksichtigt, der ausgeführt wird, vor allem in großen Städten. Globalisierung erreicht auch dahin. Jedes Land oder jede Region haben ihren eigenen Stil Leben, aber läuft gegen die Uhr, Wirtschaftsprobleme, Arbeit, etc..; doch überall, wo sie auf die gleiche Weise zu leben.
Was machst du mit dieser Geißel, die potenziell leiden können?
Ihre Lebensqualität zu verbessern:
Terminplan zu organisieren, damit Sie arbeiten können, widmen Sie einige Zeit für Freizeit und Erholung.
Es verbessert die Kraft:
Essen Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Essen Sie weniger Fleisch Rind, Huhn und Fisch. In Maßen trinken, nicht rauchen.
Körperlichen Aktivität zu erhöhen:
Nicht sitzen zu bleiben, gehen, laufen, Joggen, gehen, Radfahren, gehe ins Fitnessstudio. Jede körperlichen Aktivität, der angenehm zu erhalten, Ihnen nicht nur helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, aber es wird Sie Stimmung verbessern.
Gehen Sie zu Ihren Arzt:
Verbringen Sie nicht Monate, Jahre um zum Arzt zu gehen. Eine Routine, die alle 6 Monate oder 1 Jahr überprüfen ist notwendig, um größere Übel verhindern.
Hier sind einige Tipps, die Sie im Hinterkopf behalten, wenn man was tun, wenn Sie mit ein paar Pfunde und Bluthochdruck haben. Niemand hat Leben, gekauft, so ist das wichtigste Prävention, so dass Sie Ihr Leben in der bestmöglichen Weise leben können. Nicht vergessen, "take care".
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