Diabetiker essen Wechselkurstabellen helfen Ihnen, damit Sie die Nahrung ersetzen können, deren chemische Zusammensetzung fast identisch ist. Auf diese Weise können Sie haben einer vielfältigen ohne Vernachlässigung Ihres Diabetes noch gewinnen Gewicht Ernährung, verwenden Sie diese Liste von Lebensmitteln von Diäten für übergewichtige mit Diabetes.
Diabetiker essen Kurstabelle ist sehr nützlich, weil es Ihnen hilft zu implementieren die Ernährung bei Diabetes, Übergewicht und ein Menü mit verschiedenen Zubereitungen zu machen, ohne die Menge an Kohlenhydraten, zu übertreten, das ist sehr wichtig, Blutzucker unter Kontrolle zu halten.
Die Liste der Lebensmittel für Diabetes und Gewicht Control Diäten, basiert auf den Austausch von Nährstoffen-Tabelle für Diabetiker.
1 Tasse Milch:
1 Tasse Magermilch.
¼ Tasse Magermilchpulver.
1 low fat Joghurt.
Gemüse:
Grünen Gemüse, Brokkoli, Tomate, Artischocke, Aubergine, Paprika, Brunnenkresse, Blumenkohl, Spargel, Gurke, Rettich, Chicorée, Zucchini. Alles, was du willst.
Artischocke, frische Erbsen, Zwiebeln, grüne Bohnen, Bohnen, Rübe, Lauch, Rüben, Karotten und Kürbis. ½ Tasse.
Früchte:
1 Mädchen Orange Einheit.
1 große Tangerine-Einheit.
1 Birne-Mädchen-Einheit.
1 mittlere Pfirsich-Einheit.
2 mittlere Einheiten der Pflaumen.
1 Tasse Erdbeeren.
Abb. 2 große Einheiten.
12 Einheiten von Weintrauben, ½ Mädchen Einheit.
Brot:
1 Scheibe Schwarzbrot.
2 bis 4 Einheiten der gesamten Cookies.
½ Tasse Vollkorn.
1 mittlere Schüssel Nudeln.
½ Tasse Kartoffel, süsse Kartoffel und Mais.
30 g Fleisch:
1 Schinken Feta.
1 Einheit der Wurst.
1 Stück Ei.
30 g Käse.
1 TL Fett:
1 TL Margarine.
1 El. Creme.
1 TL Olivenöl.
5 Einheiten der Oliven.
Ich hoffe ich ist sehr nützlich, jetzt sollten Sie nur lassen Sie Ihrer Fantasie und bereiten Sie die Lebensmittel, die Sie lieben, zu wissen, welche Lebensmittel zu verwenden, und in welchen Mengen.
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