Vier-Tages-Diäten, Gewicht zu verlieren
Als eine kalorienreduzierte Ernährung ist die 4-Tage-Diät eine wirksame Diät, Gewicht schnell zu verlieren. Es erlaubt Ihnen, 2 Kilo an Gewicht zu verlieren in vier Tagen, aber das wichtigste, die Sie im Hinterkopf behalten sollte, ist nicht es viel länger, weil Sie irgendeine Art von Mangel an Vitaminen und Mineralien haben können.
Die 4-Tages-Diät
Diese vier-Tage-abnehmen, Diät bietet Ihnen um Pfunde schnell zu verlieren.
Tag 1
Frühstück
Infusion
Natürliche Orangensaft
2 Lose von Melone
Mittagessen
1 kleine Portion Pasta mit 1 TL. Olivenöl
1 Salat mit Salat und Tomaten
Snack
1 low fat Joghurt
1 Handvoll Walnüsse
Abendessen
½ Portion gegrilltes Fischfilet
1 kleine Portion Mangold mit weißer Sauce Diät
Tag 2
Frühstück
1 Tasse Tee mit Milch
1 Scheibe Vollkorn-toast
1 TL fettreduziert Streich-Käse
Mittagessen
1 Tasse brauner Reis
½ Portion gegrillter Hähnchenbrust
Snack
Infusion
1 Portion Obst Salat kalorienarm
Abendessen
1 esse fettarmen Käse
3 Scheiben Ananas
Tag 3
Frühstück
Infusion mit Milch
1 grapefruit
Mittagessen
1 Portion Elan von Gemüse (Spinat, Kürbis, Karotte)
Snack
1 low fat Joghurt
1 Handvoll Walnüsse
Abendessen
½ gegrillte Hähnchenbrust
1 Portion Brokkoli und Tomaten-Salat
Tag 4
Frühstück
Infusion mit Milch
2 geröstetes Brot mit Streichkäse
Mittagessen
1 Portion Fisch vom Grill
1 Zapallito gefüllt mit Kürbis und Käse
Snack
Infusion
3 Scheiben Melone
Abendessen
1 Portion gegrilltes Hähnchen
1 Portion geriebener Karotte
1 orange
Denken Sie daran, zwei Liter Wasser pro Tag. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an einen Angehörigen eines Gesundheitsberufes, der Sie bei der Auswahl der Diät am besten geeignet für Ti führen wird.
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