Fünf-Tages-Diäten, Gewicht zu verlieren
Diese 5 Tage abnehmen, Diät ist geeignet für Menschen, die einem 2 oder 3 Kilo Übergewicht. Es ist Ernährung, Gewicht schnell zu verlieren, also sind sehr restriktiv und wird nicht empfohlen, sie länger als fünf Tage zu machen.
Die 5-Tage-Diät
Abnehmen in fünf Tagen, Gewicht zu verlieren, können sie zwischen 2 bis 3 Kilo verlieren.
Montag
Frühstück:
Aufguss (Tee oder Kaffee)
1 Tasse low fat Joghurt
3 Scheiben Ananas
Mitte morgens:
Gelatine.
Mittagessen:
Hausgemachte Gemüsebrühe (optional: Fügen Sie 1 TL Bierhefe)
1 Portion Fisch vom Grill
1 große Tomate, Karotte und Sellerie-Salat-portion
1 BIRNE
Snack:
Infusion
1 Vollkornbrot-toast
1 El Diät streichfähige Käsesorten
Am Nachmittag:
1 low fat Joghurt
Abendessen:
Hausgemachte Gemüsesuppe (optional: Fügen Sie 1 TL Bierhefe)
1 kleine Portion Rindfleisch gegrillt
1 Portion Auberginen pudding
1pera
Dienstag
Frühstück
Aufguss (Tee oder Kaffee)
1 Tasse low fat Joghurt
3 Scheiben Ananas
Mitte morgens:
1 Portion Käse (50 Gr.)
Mittagessen:
Hausgemachte Gemüsebrühe (optional: Fügen Sie 1 TL Bierhefe)
1 Hühnerbrust ohne Haut
1 große Rucola-Salat und Karotten
1 grapefruit
Snack:
1 low fat Joghurt
Am Nachmittag:
1 Apfel
Abendessen:
Hausgemachte Gemüsesuppe (optional: Fügen Sie 1 TL Bierhefe)
1 kleine Portion Spaghetti mit gekochtem Gemüse (Zucchini, Paprika, Pilze, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, etc..)
1 Gelatine
Mittwoch
Frühstück:
Aufguss (Tee oder Kaffee)
1 Tasse low fat Joghurt
3 Scheiben Ananas
Mitte morgens:
1 Apfel
Mittagessen:
Gemüsesuppe, hausgemachte, mit oder ohne Zusatz von einem Teelöffel Bierhefe
1 Tomate, Kopfsalat, Karotten und Ei-Salat
1 BIRNE
Snack:
Infusion
1 Vollkornbrot-toast
1 El Diät streichfähige Käsesorten
Am Nachmittag:
1 Stück Käse (50 Gr.)
Abendessen:
Hausgemachte Gemüsebrühe
1 Portion gebackene Fische
1 Portion Mangold mit diätetischen weisse sauce
1 orange
Donnerstag
Frühstück:
Aufguss (Tee oder Kaffee)
1 Tasse low fat Joghurt
3 Scheiben Ananas
Mitte morgens:
1 Portion Wassermelone
Mittagessen:
Hausgemachte Gemüsesuppe
1 brauner Reis, Erbsen und Geflügelsalat
1 grapefruit
Snack:
1 fettarmer Fruchtjoghurt
Snack:
3 Scheiben Melone
Abendessen:
Hausgemachte Gemüsesuppe
1 Portion Rindfleisch gegrillt
1 Artischocke Salat
1 Apfel.
Freitag
Frühstück:
Aufguss (Tee oder Kaffee)
1 Tasse low fat Joghurt
3 Scheiben Ananas
Mitte morgens:
1 Gelatine
Mittagessen:
Hausgemachte Gemüsesuppe
1 Portion Fisch vom Grill
Spargelköpfe
1 Tomate schneiden in der Mitte, die mit Salz, Olivenöl und Oregano gewürzt ist
1 orange
Snack:
1 low fat Joghurt
Am Nachmittag:
1 Apfel
Abendessen:
Hausgemachte Gemüsesuppe
1 Elan von Gemüse mit Ei
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