1500 Kalorien-Diät-Menü
Die 1500 Kalorien-Diät ist eine Diät, die Wartung betrachtet werden kann. Es ist eine ideale Ernährung, denn es nicht restriktiv ist und kann ausgeführt, länger als andere Diäten. Solch eine Diät, nichts besseres als die 1500 Kalorien-Diät-Menü zu erläutern.
1500 Kalorien-Diät
Das Menü für 1500 Kalorien Diäten, stellt eine ausgewogene Ernährung, und vollständig.
Montag
Frühstück: 1 Infusion mit Milch, 2 geröstetes Brot mit Käse fettarm streichfähig, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 Frucht
Mittagessen: 1 Hühnerbrust mit 1 Portion Kürbis Pudding, 1 Gelatine Licht.
Snack: 1 low fat Joghurt, 1 Handvoll Walnüsse.
Nachmittags: 1 Frucht
Abendessen: 1 Portion Salat von Linsen, Karotten, Tomaten, 1 Frucht.
Dienstag
Frühstück: 1 Infusion mit Milch, 2 geröstetes Brot mit Käse fettarm streichfähig, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 fettarmer trinkbare Joghurt.
Mittagessen: 1 Portion Kalbfleisch mit 1 Portion Salat, Zwiebeln und Tomaten-Salat.
Snack: 1 Tasse Grapefruitsaft mit 1 Scheibe Vollkornbrot mit 1 TL Marmelade Licht.
Nachmittags: 1 Portion Käse, fettarme (50 Gr.)
Abendessen: 1 Portion Spaghetti mit gekochtem Gemüse, 1 Frucht.
Mittwoch
Frühstück: 1 Milch, toasts 2 mit Käse fettarm streichfähig, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 Portion Käse (50 g).
Mittagessen: 1 Portion Vollkornreis mit 1 hart gekochtes Ei, geriebener Karotte, 1 Frucht.
Snack: 1 low fat Joghurt, 1 Handvoll gehackte Walnüsse.
Nachmittags: 1 Gelatine Diät.
Abendessen: 1 Portion gegrillter Fisch mit Kürbis-Püree, 1 Frucht.
Donnerstag
Frühstück: 1 Milch, toasts 2 mit Käse fettarm streichfähig, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 fettarmer trinkbare Joghurt.
Mittagessen: 1 Portion Huhn gebacken mit 2 Mädels, 1 Frucht Kartoffeln.
Snack: 1 Infusion mit Milch, 1 Glas Orangensaft.
Nachmittags: 1 Frucht.
Abendessen: 2 Portionen Gemüse, 1 Portion Obst Salat Pizza.
Freitag
Frühstück: 1 Milch, toasts 2 mit Käse fettarm streichfähig, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 Frucht.
Mittagessen: 1 Portion Spaghetti mit Licht weißer Sauce, 1 Frucht
Snack: 1 fettarmer trinkbare Joghurt.
Nachmittags: 1 Portion Käse, fettarme (50 Gr.)
Abendessen: 1 Portion Kalbfleisch mit 1 Portion Broccoli und Artischocken Salat.
Samstag
Frühstück: 1 Milch, toasts 2 mit Käse fettarm streichfähig, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 low fat Joghurt.
Mittagessen: 1 brauner Reis-Salat, Ei und Thunfisch, mit 1 El. leichte Mayonnaise.
Snack: 1 Milch, toast 1 mit 1 TL Marmelade Licht.
Nachmittags: 1 Portion Obst ASP.
Abendessen: Essen von anderen, was du willst.
Sonntag
Frühstück: 1 Milch, toasts 2 mit Käse fettarm streichfähig, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 fettarmer trinkbare Joghurt.
Mittagessen: 1 Portion Rindfleisch mit gedünstetem Gemüse, 1 Gelatine Licht.
Snack: 1 Joghurt fettarm Müsli.
Nachmittags: 1 Frucht.
Abendessen: 1 Portion Salat Caesar Chicken, 1 Frucht.
Montag
Frühstück: 1 Milch, 2 Toast mit Käse verteilen, 1 Glas Orangensaft.
Mitte Morgen: 1 Portion Käse, fettarme (50 Gr.).
Mittagessen: 2 Portionen von Pudding aus Zucchini, 1 Portion Obstsalat.
Snack: 1 low fat Joghurt.
Nachmittags: 1 hart gekochtes Ei.
Abendessen: 1 Portion gebackenes Huhn mit 1 Tomate Teilen in der Mitte mit Olivenöl, Oregano und Salz.
Diese 1500 Kalorien-Diät ist eine vollwertige Ernährung, gibt es keinerlei Beschränkungen, Lebensmittelqualität, wenn nicht gar in die Menge. Die Portionen sind kleine oder mittelgroße, und wiederholen Sie nicht eine andere Ration.
Menü für die Ernährung von 1500 Kalorien, das machte mit 8 Listen oder 8 Tage, auf diese Weise dieselbe Liste nicht zusammenfallen am selben Tag. Dies ist zur Vermeidung von Langeweile und Lustlosigkeit eine Diät langfristig wie folgt.
Denke daran: Wenn Sie Fragen haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
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