<h2>Liste der kalorienarme Lebensmittel</h2>

Niedrige Kalorien Essen Tisch

Alle Lebensmittel, offensichtlich haben Kalorien (ausser Wasser), einige haben mehr, andere weniger, aber alle liefern Energie für unseren Organismus. Wenn es um Diäten geht, ist es sehr hilfreich zu wissen die Liste der kalorienarme Lebensmittel, da diese Daten helfen Ihnen eine wirksame Diät zu machen und selbst können Sie eigene Menüs vornehmen.

Liste von Lebensmitteln

Niedrige Kalorien Essen Tisch, dann wird es entsprechend der fünf Gruppen von Lebensmitteln, diese Form klar, kann die Liste der Lebensmittel kalorienarm innerhalb jeder Gruppe.

Zur Verdeutlichung: durchschnittliche Kalorien pro 100 Gramm Lebensmittel.

Fleisch

Fisch im allgemeinen: 167 Kalorien.

Muschel: 60 Kalorien.

Octopus: 73 Kalorien.

Jakobsmuscheln: 70 Kalorien.

Venusmuscheln: 78 Kalorien.

Krabbe: 80 Kalorien.

Schnecken: 80 Kalorien.

Tintenfisch: 95 Kalorien.

Garnelen: 95 Kalorien.

Chicken: 70 Kalorien.

Kalbfleisch: 174 Kalorien.

Lammfleisch: 127 Kalorien.

Hase: 130 Kalorien

Gemüse

Mangold: 25 Kalorien.

Chicorée: 27 Kalorien.

AJI: 22 Kalorien.

Artischocke: 38 Kalorien.

Sellerie: 17 Kalorien.

Kohl: 40 Kalorien.

Aubergine: 25 Kalorien.

Brokkoli: 32 Kalorien.

Kürbis: 33 Kalorien.

Zwiebel: 38 Kalorien.

Col: 24 Kalorien.

Blumenkohl: 27 Kalorien.

Grüne Bohnen: 26 Kalorien.

Spargel: 24 Kalorien.

Spinat: 26 Kalorien.

Fenchel: 28 Kalorien.

Pilze: 28 Kalorien.

Salat: 13 Kalorien.

Kartoffeln: 76 Kalorien.

Gurke: 16 Kalorien.

Zuckerrüben: 43 Kalorien.

Tomate: 22 Kalorien.

Möhre: 42 Kalorien.

Squash: 17 Kalorien.

Früchte

Ananas oder Ananassaft: 50 Kalorien.

Cherry: 72 Kalorien.

Plum: 47 Kalorien.

Damaskus: 48 Kalorien.

Pfirsich: 43 Kalorien.

Himbeere: 50 Kalorien.

Erdbeeren: 30 Kalorien.

Kiwi: 61 Kalorien.

Zitrone: 29 Kalorien.

Mandarin: 44 Kalorien.

Apple: 59 Kalorien.

Melone: 36 Kalorien.

Orange: 49 Kalorien.

Noni: 45 Kalorien.

Papaya: 38 Kalorien.

Birne: 59 Kalorien.

Grapefruit: 33 Kalorien.

Wassermelone: 31 Kalorien.

Reben: 63 Kalorien.

Molkerei

Magermilch: 45 Kalorien.

Joghurt: 37 Kalorien.

Camembertkäse: 287 Kalorien.

Fettarme Streich-Käse: 110 Kalorien.

Hüttenkäse: 100 Kalorien.

Käse-Cuartirolo: 275 Kalorien.

Fettarmer Käse: 225 Kalorien.

Mozzarella-Käse: 250 Kalorien.

Ricotta-Käse: 200 Kalorien.

Eier (*)

Ganze Hähnchen: 148 Kalorien.

Wachtel: 156 Kalorien.

(*) Denken Sie daran, dass ein ganzes Huhn-Ei 50 g wiegt.

Innerhalb jeder Gruppe wählte diese Lebensmittel, die weniger Kalorien liefern.

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