Thunfisch Licht für Ernährung Lebensmittel
Thunfisch Rezepte fettarm sind eine ausgezeichnete Wahl, wenn es darum geht, eine Diät in die Praxis umsetzen. Thunfisch ist ein Lebensmittel tierischen Ursprungs, deren chemische Zusammensetzung, fanden wir Fettsäuren Omega 3 und 6, sind natürliche Antioxidantien, die unter anderem kardiale Pathologien und Hypercholesterinämie verbessern helfen.
Mahlzeiten mit Thunfisch für Diäten, dass Sie vorhanden ist, werden zwei Präparate, die Ihnen hilft die Beleuchtung nicht nur verlieren Gewicht, sondern auch um Ihr Herz gesund zu halten.
Tomaten gefüllt mit Thunfisch-Rezept
(Macht 2 Portionen)
Zutaten:
2 Tomaten, halbiert und entkernt
150 Gramm Thunfisch.
2 hartgekochte Eier
1 Paprika
10 entsteinten Oliven
Salz und Pfeffer
Vorbereitung:
Die Tomaten halbieren und behalten.
Kochen Sie die Eier im Wasser.
Hacken Sie fein, die Chili-schote und Oliven.
Mischen Sie Thunfisch mit gehackten Ei, Chilischoten und gehackte Oliven.
Fügen Sie Salz und Pfeffer würzen.
Legen Sie die Füllung in jedes Tomaten halb.
Nehmen Sie wieder in den Kühlschrank.
Nichts ist besser als gut frisch zu essen.
Thunfisch Pudding Rezept:
(Macht 2 Portionen)
Zutaten:
1 Dose Thunfisch
2 Eier
1 El. geriebener Käse
1 Tomaten, gehackt
Petersilie, Knoblauch
Salz, Pfeffer
Vorbereitung:
Schlagen Sie die Eier.
Mischen Sie die Eier mit Thunfisch, Tomaten, Petersilie und gehackten Knoblauch.
Fügen Sie den geriebenen Käse. Fügen Sie Salz und Pfeffer würzen.
Gemäßigten Ofen, 20 Minuten kochen.
Der Thunfisch hat alle notwendigen Tugenden, die ein Lebensmittel müssen, ist gesund, schmackhaft und kalorienarm. Sie können auch versuchen, einen Salat aus Reis mit Thunfisch. Sie genießen es
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