Miami Diät, Gewicht zu verlieren
Die South Beach Diät verdankt seinen Namen den bearbeiteten stellen, die am South Beach in Florida, USA sehen ist zu. Die Idee, dass es zu übertragen ist, die, wenn die South Beach Diät, werden Sie diese perfekten Körper erhalten, die wir in der TV-Serie zu sehen.
Die Ernährung der Miami gehört zu den Diäten des Augenblicks, die Gewicht verlieren und nicht zurück, um die verlorenen Kilo zu erholen, aber ohne hungern. Der Erfinder dieser Diät ist Dr. Agatston. Die South Beach Diät, zusätzlich helfen, Gewicht zu verlieren, versucht, zu verhindern, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes, die eine Folge von Fettleibigkeit oder Übergewicht sein können.
Merkmale der South Beach Diät
Es ist eine Ernährung, die Arm an raffinierten Kohlehydraten. Es nimmt als Grundlage den glykämische Index von Lebensmitteln. Dieser Index wird von Diabetikern verwendet, um Austausch von Nährstoffen auszuführen. Es besteht aus einer Liste von Lebensmitteln, deren Parameter vergleichen die Menge an Kohlenhydraten ist. 100 in Glukose, dann nach unten alle anderen Lebensmittel wird als Grundlage genommen. Was gesucht wird, ist zu beseitigen raffinierte Kohlehydraten und erhöhen die integrale.
Das Hauptziel ist, dass Sie selbst wissen, dass Kohlenhydrate und Fette wählen.
Die Nahrung besteht aus drei Phasen, und jede Phase hat einen bestimmten Zweck. Die Idee ist, dass Sie wählen Sie Lebensmittel, die auf der Grundlage von Kohlenhydraten und Fetten, die sie besitzen und dass Sie sie vorzubereiten, wie Sie möchten. Jede Phase hat eine Liste der erlaubten und verbotenen Lebensmittel.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen