Ernährung von 900 Kalorien Menü
Die 900 Kalorien pro Tag Diät ist eine kalorienreduzierte Ernährung, durch seine schlechte Aufnahme. Wenn Sie die Menü-Diät von 900 Kalorien, die Sie vorlegen treffen, können Sie aus diesem Grund Pfund schnell verlieren.
Beachten Sie, dass es eine kalorienreduzierte Ernährung, sollte man es länger als fünf Tage, um nicht zu fallen in eine Art versteckte Unterernährung wegen Mangel an Vitaminen und Mineralien.
Die fünf-Tage-Frühstück/snack
Infusion mit Milch geschnitten
1 Frucht (zwischen Orange, Grapefruit, Ananas, Birne, Pfirsich, Pflaume, Apfel, Erdbeeren und Kirschen (15 Einheiten) nach Wahl
Das fünf-Tage-Mittagessen
1 Portion frischen Salat. Sie können wählen zwischen (Salat, Brokkoli, Spinat, Karotten, Pilze, Tomaten, Kohl, Blumenkohl, oder alle Gemüse, die Sie lieber weniger Kartoffeln oder Mais). Saison mit einem Teelöffel Olivenöl, Salz, Essig oder Zitronensaft oder alle Kräuter Ihrer Wahl.
1 Frucht (beachten die oben genannten Auswahl)
Das fünf-Tage-dinner
1 Portion Gemüse (Wählen Sie aus Kürbis, Squash, Mangold, Spinat, Karotten, Rüben, gebrüht, Sprossen) mit einem Teelöffel Olivenöl gewürzt.
200 g Fleisch (Wählen Sie zwischen Huhn Haut, Fleisch und Fisch aus dem Meer oder grünes Gemüse).
100 Gramm (1 mittlere Portion) Kanzlei fettarmer Käse.
Doch, dass die Portionen klein sein sollte, dass am Ende der Diät 900 Kalorien täglich, Sie fallen können, in der Reboundeffekt, d.h. um die verlorenen Pfunde, wofür Sie eine Wartung-Diät durchführen müssen wieder zu erhöhen.
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